A Defesa Civil de Belo Horizonte emitiu um alerta de baixa umidade do ar até às 18h da próxima segunda-feira (20). O órgão anunciou na manhã de quinta-feira (16).
O motivo seria uma massa de ar seco que irá reduzir índices de umidade relativa do ar para abaixo de 30%, aumentando os riscos de desidratação e desgaste físico.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a umidade relativa do ar abaixo de 30% é considerada prejudicial à saúde. Com o tempo seco, os problemas de desidratação, oftalmológicos, respiratórios e cardiovasculares são intensificados. Pessoas com predisposição ao câncer de pele também devem ter cuidados redobrados.
Como cuidar da saúde em baixa umidade?
- Mantenha-se hidratado ao longo do dia;
- Prefira alimentos leves e frescos, como saladas, frutas e carnes grelhadas;
- Evite alimentos fritos;
- Durma em um local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores, ou coloque uma bacia com água no ambiente;
- Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e 17 horas;
- Evite banhos com água muito quente para não agravar o ressecamento da pele, se necessário, use hidratante;
- Em caso de problemas respiratórios, procure um especialista;
- Não provoque queimadas em lotes vagos, matas ou florestas. Em caso de incêndio, avise imediatamente o Corpo de Bombeiros (193), a Defesa Civil (199) ou a Polícia Militar (190).
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