Com o objetivo de discutir, orientar e apontar caminhos para a superação do “Esgotamento Emocional no Trabalho”, a Prefeitura de Contagem realizou, na quinta-feira (25/8), uma roda de conversa on-line, sobre o assunto.  O objetivo é garantir a saúde e fomentar o bem-estar dos servidores que participaram ativamente do bate-papo. 

A subsecretária de Recursos Humanos, Érica Mendonça, salientou que “a satisfação no ambiente de trabalho reflete em todos os outros âmbitos da nossa vida, por isso é tão importante trabalhar temáticas como esta. A qualidade de vida no ambiente de trabalho está diretamente relacionada com a qualidade das atividades que desenvolvemos”. 

A Roda de Conversa foi conduzida pela psicóloga convidada, Raqueline Benchimol, que é pós-graduada em psicologia organizacional e gestão de pessoas, especialista em terapia cognitivo-comportamental, com atuação na área de recursos humanos, por mais de 15 anos, em multinacionais na indústria de óleo e gás.  

Para a psicologia, o esgotamento emocional é quando algo chegou ao limite, causando exaustão mental, emocional e física. O corpo e mente caminham juntos e quando ambos estão afetados, é sinal de que você precisa de apoio. Podem estar relacionados a uma gama de sintomas contínuos de estresse, ansiedade, depressão e desgastes no trabalho e na vida pessoal. 

Segundo Raqueline, antes de tudo, é preciso citar alguns dados relevantes sobre esgotamento emocional no trabalho. “De acordo com uma pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz – Fiocruz, 47,3% dos trabalhadores sentiram sintomas de ansiedade e depressão durante a pandemia. Mais da metade deles (e 27,4% do total de entrevistados) sofre de ansiedade e depressão ao mesmo tempo. Além disso, 44,3% têm abusado de bebidas alcoólicas; 42,9% sofreram mudanças nos hábitos de sono; e 30,9% foram diagnosticados ou se trataram de doenças mentais no ano anterior”. 

Segundo a Organização Mundial da Saúde – OMS, no Brasil, 11,5 milhões de pessoas sofrem com depressão e até 2030 essa será a doença mais comum no país. A Síndrome de Burnout ou esgotamento profissional também vem crescendo como um problema a ser enfrentado pelas empresas. E, de acordo com um estudo realizado em 2019, cerca de 20 mil brasileiros pediram afastamento médico, no ano, por doenças mentais relacionadas ao trabalho.  

A psicóloga disse que é importante sinalizar que fatores pessoais influenciam sim, mas, muitos casos, se devem a situações vividas no ambiente de trabalho, por isso, as empresas/instituições também têm responsabilidade sobre a saúde psicológica dos seus empregados e precisam oferecer condições positivas e promover o bem-estar ocupacional. 

“É extremamente necessário que a saúde mental dos trabalhadores seja um dos itens de maior atenção por parte das empresas/instituições. Afirmo que a segurança psicológica no ambiente de trabalho pode ser a chave para uma cultura inclusiva, equipes engajadas e com saúde emocional, além do incentivo à prática psicoterapêutica no ambiente corporativo”, destacou. 

Raqueline disse que a iniciativa da Prefeitura de Contagem em promover este tipo de debate com os servidores públicos demonstra o cuidado da administração, com a saúde mental dos servidores. “Levar informação, apresentar o conceito, sintomas, causas e tratamento é de fato uma iniciativa diferenciada.  Equilíbrio pessoal e profissional se faz necessário para a entrega de melhores resultados para a população”. 

Segundo Raqueline, é preciso olhar para dentro do ser pessoal e profissional e buscar equilibrar as energias, aprendendo o autocuidado e a colocar energia naquilo que realmente é importante. “A respiração e a meditação são ótimas ferramentas para nos ajudar a estar conectados no momento presente, além do contato periódico com a natureza, que aumenta a produção de serotonina”, disse. 

Durante a roda de conversa, os servidores puderam fazer perguntas à psicóloga, que, também, realizou exercícios de respiração com os participantes e explicou como executar outros exercícios de avaliação pessoal, que serão enviados por email, para que cada um tenha mais clareza sobre o que precisa ser melhorado. 

A roda de conversa foi promovida pela Escola de Governo de Contagem – EGC, órgão da Secretaria de Administração – Sead,

Escola de Governo Contagem  

A Escola de Governo Contagem tem o objetivo de aperfeiçoar o atendimento à missão do serviço público municipal, alcançando resultados nas políticas públicas, e promovendo a melhoria contínua dos serviços prestados aos cidadãos, por meio de ações de capacitação e formação profissional dos servidores.