A dançarina e influenciadora digital Lorena Improta, conhecida como Lore Improta, compartilhou detalhes de sua rotina de treinos nas redes sociais nesta segunda-feira, dia 14 de setembro, aproximadamente três meses após o nascimento de seu segundo filho, Levi, ocorrido no final de maio deste ano. Em suas publicações, ela revelou que tem dedicado esforços específicos para reduzir a diástase abdominal, condição comum após a gravidez, e ressaltou que seus resultados não devem servir de parâmetro para outras mulheres, devido às suas circunstâncias particulares.
Durante uma publicação na academia, Lore mostrou sua barriga negativa e comentou sobre o processo de emagrecimento e fortalecimento abdominal, afirmando que os resultados aparecem com paciência e dedicação diária. Ela destacou que está trabalhando para diminuir uma diástase de quatro centímetros, uma condição que ocorre quando os músculos retos do abdômen se separam durante a gestação.
Em um vídeo, a influenciadora explicou que realizou 30 minutos de exercício na elíptico, uma atividade que ela realiza regularmente. Ela reforçou a importância de contextualizar sua rotina, especialmente para as mães que a acompanham nas redes sociais. Lore comentou que sua realidade é bastante diferente da de muitas seguidoras, uma vez que conta com ajuda de uma babá, de profissionais de saúde e de uma rede de apoio familiar. Ela enfatizou que essa assistência é fundamental para que possa manter sua rotina de treinos e cuidados pessoais, deixando claro que, sem esse suporte, não teria condições de realizar os treinos na mesma intensidade.
A influenciadora também aproveitou para alertar suas seguidoras sobre a necessidade de reconhecer suas próprias condições e evitar comparação com sua situação. Ela reforçou que sua rotina de cuidados é facilitada por privilégios, incluindo ajuda doméstica e apoio profissional, e que muitas mulheres podem não ter acesso a esses recursos.
Lore Improta ainda incentivou as mães a priorizarem seu bem-estar, destacando que, se tiverem a possibilidade de contar com ajuda, devem se permitir cuidar de si mesmas sem culpa. Ela afirmou que sua prioridade é manter uma rotina de exercícios logo ao acordar, o que a ajuda a recuperar o corpo que considera ideal e que gosta de ver no espelho, sem se deixar levar por padrões impostos pela sociedade.
Além disso, a dançarina contou que, durante a gestação de Liz, seu primeiro filho, também apresentou uma diástase de quatro centímetros, e conseguiu reverter essa condição com o método LPF (Lipo Pilates Facial), que ela tem praticado diariamente. Ela relatou que, no caso de Levi, a diástase também foi de quatro centímetros e que está empenhada em recuperar sua musculatura abdominal por meio desse método. Apesar de reconhecer que o processo é cansativo, ela reforçou que a disciplina diária tem sido fundamental para alcançar os resultados desejados.
A mensagem de Lore Improta reforça a importância do cuidado pessoal, do apoio familiar e do respeito às próprias condições na busca pela recuperação pós-parto, destacando que o esforço individual aliado ao suporte adequado são essenciais para a retomada da forma física após a gravidez.
