Belo Horizonte deverá registrar os menores índices de umidade do ar entre as capitais do Sudeste nos próximos dias, com previsão de atingir preocupantes 20%, segundo alertas meteorológicos. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que níveis inferiores a 60% são inadequados para a saúde. Na capital mineira, as temperaturas variam entre 14°C e 34°C.

O nível de umidade, muito abaixo do recomendado, coloca a cidade em estado de alerta. A baixa umidade pode causar o ressecamento das mucosas, olhos e vias respiratórias, além de agravar doenças respiratórias preexistentes e aumentar o risco de desidratação. Outros sintomas comuns incluem sangramento nasal e ressecamento da pele.

A população, especialmente os idosos, deve tomar precauções, como aumentar a ingestão de líquidos, evitar exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 16h, e usar umidificadores de ar para minimizar os impactos do tempo seco.

Outras capitais do Sudeste, como São Paulo, também enfrentam baixa umidade, embora em níveis mais moderados. A região metropolitana de São Paulo terá mínima de 45%, com temperaturas entre 14°C e 26°C, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).

No Rio de Janeiro, a umidade do ar poderá chegar a 50% no domingo e 40% na quarta-feira, com temperaturas oscilando entre 17°C e 31°C. Vitória, no Espírito Santo, também deve enfrentar umidade mínima de 40%, com previsão de melhora a partir de terça-feira, quando os índices devem subir para 60%. A capital capixaba terá temperaturas variando entre 20°C e 30°C.

Cuidados no tempo seco

Durante períodos de tempo seco, como os que ocorrem frequentemente em diversas regiões do Brasil, é fundamental adotar medidas para proteger a saúde. A baixa umidade do ar pode causar desconfortos e agravar problemas de saúde, principalmente relacionados ao sistema respiratório.

Um dos cuidados mais importantes é manter o corpo hidratado. Beber bastante água ao longo do dia ajuda a evitar a desidratação e o ressecamento das mucosas, o que diminui o risco de problemas como sangramento nasal e irritação nos olhos e na garganta. Além disso, é recomendável evitar a prática de atividades físicas ao ar livre entre 10h e 16h, quando o clima tende a estar mais seco e quente.

Outro cuidado relevante é manter o ambiente úmido. O uso de umidificadores de ar ou mesmo deixar uma bacia de água nos cômodos pode ajudar a melhorar a qualidade do ar dentro de casa. Para aqueles que possuem alergias ou doenças respiratórias, como asma ou rinite, o tempo seco pode agravar os sintomas, por isso, é essencial redobrar a atenção com o uso de medicamentos prescritos e evitar a exposição a ambientes com muita poeira.

Outras dicas incluem o uso de soro fisiológico para hidratar os olhos e as narinas, bem como o uso de hidratantes na pele, que tende a ressecar durante esses períodos. Crianças e idosos, por serem mais vulneráveis, precisam de atenção especial, já que podem apresentar sintomas mais graves devido à desidratação e ao ressecamento das vias respiratórias.