A eliminação da Seleção Brasileira para a Noruega na Copa do Mundo de 2026 gerou descontentamento entre os torcedores, mas para crianças e adolescentes, essa derrota pode se transformar em uma valiosa lição sobre como lidar com a frustração. Especialistas em psicologia ressaltam que momentos de perda são oportunidades para discutir emoções como tristeza, raiva e decepção, além de situações que fogem ao nosso controle.
A psicóloga Carmela Silvana da Silveira, da Santa Casa de São José dos Campos, enfatiza que o primeiro passo para lidar com a frustração é acolher as emoções sem julgamentos. Segundo ela, sentimentos como tristeza e raiva são reações normais diante de uma derrota. “O adolescente precisa entender que não é o sentimento que define sua identidade, mas a maneira como ele escolhe reagir a ele”, afirma Carmela.
Além de acolher a emoção, a profissional sugere que o episódio pode servir como um estímulo ao autoconhecimento. Em vez de pressionar o jovem a “superar” rapidamente a derrota, os responsáveis devem auxiliá-lo a identificar suas emoções, compreender o impacto da derrota e adotar atitudes que promovam um maior equilíbrio emocional. A psicóloga recomenda práticas como conversas abertas, pausas nas redes sociais, atividades físicas e reflexões antes de reagir a provocações, como formas de evitar respostas impulsivas e conflitos.
A psicóloga Raquel Lima, do Complexo Hospitalar Santa Casa de Bragança Paulista, complementa que a derrota da Seleção pode ser um ponto de partida para ensinar crianças sobre a inevitabilidade da frustração na vida. Ela destaca a importância de nomear as emoções e esclarecer que perder não é sinônimo de fracasso. Para crianças que desenvolvem um vínculo afetivo com o esporte, a tristeza após uma eliminação é uma reação natural que deve ser validada pelos adultos. Frases como “é apenas um jogo” ou “pare de chorar” podem desvalorizar os sentimentos da criança. Em vez disso, é essencial que os adultos reconheçam a tristeza, afirmando: “Entendo que você ficou triste”, seguido de uma explicação sobre como essa sensação pode passar e que derrotas são parte da experiência humana.
As especialistas alertam que a sociedade frequentemente valoriza excessivamente as vitórias, associando o sucesso ao valor pessoal. Ensinar crianças e adolescentes a lidar com a perda é uma maneira de proteger sua autoestima, pois a derrota não diminui o valor individual, mas pode abrir espaço para reflexão, reavaliação de estratégias e crescimento pessoal. Quando o foco está apenas no resultado, aspectos como esforço, dedicação e persistência acabam sendo desconsiderados.
Compreender essa diferença é crucial para os jovens, pois o valor de uma pessoa não se resume apenas às suas conquistas, mas também à forma como enfrenta desafios. A derrota da Seleção pode ser utilizada como um catalisador para discussões sobre outras frustrações que as crianças enfrentam, como notas baixas, conflitos com amigos ou mudanças inesperadas. Carmela ressalta que os pais não precisam ter todas as respostas, mas é fundamental criar um ambiente de escuta e diálogo.
Quando adultos demonstram serenidade diante de suas próprias frustrações, tornam-se exemplos significativos para os jovens. Isso demonstra que é possível sentir dor, aprender com as experiências e seguir em frente. No entanto, é importante estar atento a reações intensas ou prolongadas que possam prejudicar a rotina da criança ou do adolescente. Raquel menciona mudanças no sono, na alimentação, no desempenho escolar e no comportamento social como sinais de alerta.
Além disso, explosões frequentes de raiva, agressividade, isolamento, reações desproporcionais a pequenas perdas, medo excessivo de errar, baixa autoestima persistente e ansiedade intensa são indicadores que podem sugerir a necessidade de acompanhamento psicológico. Nesse contexto, a terapia pode ser uma ferramenta valiosa para ajudar jovens a entender melhor suas emoções, fortalecer a autoestima e desenvolver estratégias para lidar com perdas de maneira saudável.
