A influenciadora digital e apresentadora Rafa Kalimann revelou ter enfrentado um episódio de burnout após sua participação na 71ª edição da Festa do Peão de Barretos, realizada no interior de São Paulo. Em suas redes sociais, ela compartilhou que, antes do evento, já carregava uma rotina repleta de demandas e, ao retornar, o volume de tarefas e responsabilidades aumentou significativamente, levando-a a um estado de exaustão profunda. Entre os fatores que contribuíram para esse desgaste estão compromissos profissionais, atividades sociais na África, além dos cuidados com sua filha, Zuza.
Rafa explicou que, após o festival, sentiu-se completamente sobrecarregada, o que dificultou sua recuperação e o retorno ao ritmo habitual de atividades. Ela descreveu o momento como um “burnoutzão”, resultado de um período de intenso tumulto emocional e operacional, marcado por um mês cheio de resoluções e problemas a serem solucionados. Segundo ela, a adrenalina do evento passou, e, diante da ausência de energia, percebeu a necessidade de reorganizar suas prioridades.
A influenciadora destacou que, diante do acúmulo de tarefas, sentiu-se sem direção, incapaz de dar início às suas atividades. Para lidar com essa situação, decidiu listar suas responsabilidades, separando-as por áreas e níveis de prioridade, uma estratégia que ela acredita ser fundamental para retomar o controle de sua rotina. Ela reforçou que seu desabafo não deve ser encarado como uma queixa, mas como um alerta para a necessidade de atenção à saúde mental e ao equilíbrio emocional.
Dentre os compromissos citados por Rafa, estão atividades relacionadas à carreira de apresentadora e influenciadora, além de projetos empresariais. Ela também administra questões envolvendo propriedades de sua família, incluindo residências em São Paulo e Fortaleza, no Ceará, bem como uma chácara em Goiânia, no estado de Goiás. A rotina familiar ocupa uma parcela importante de sua agenda, incluindo preparativos para o aniversário de um ano de sua filha, Zuza, e os cuidados diários com o parceiro, Nattan.
A lista de tarefas pendentes ainda inclui cuidados pessoais, como idas ao salão de beleza, consultas médicas e procedimentos estéticos que foram deixados de lado. Além disso, Rafa revelou que pretende retomar projetos sociais, incluindo trabalhos voluntários na África, além de buscar novos hobbies e atividades que possam contribuir para seu bem-estar. Ela reconheceu que, ao fazer uma análise de sua rotina, percebeu que vinha negligenciando sua própria saúde e bem-estar, o que teria contribuído para o episódio de burnout.
Rafa também destacou que atualmente conta com uma rede de apoio que permite dividir melhor suas responsabilidades, facilitando a gestão de suas atividades profissionais e pessoais. Com essa estrutura, ela pretende usar esse momento de reflexão para reorganizar sua rotina, rever prioridades e definir quais compromissos realmente são essenciais. Essa experiência, segundo ela, servirá como um aprendizado para evitar que situações similares se repitam no futuro, promovendo maior equilíbrio entre suas diversas áreas de atuação e sua vida pessoal.
